سایت شرط بندی رادیو جوان
ما از بسیاری از باندهای الاستیک که در انتهای باند ها دسته های Gi ندارند استفاده می کنیم ، در حالی که بسیاری از مردم معتقدند که صرفه جویی در هزینه چند پوند ارزش آن را دارد ، اما در دراز مدت شما دوباره به جودوی خود آسیب می زنید زیرا دست و پا مچ ها به روشی کاملاً متفاوت از آنچه در یک مسابقه جودو انجام می دهید تمرین می کنند.
بنابراین در حالی که آموزش باند الاستیک به طرز حیرت انگیزی م effectiveثر است ، با خرید باندهایی که طراحی کاملا متفاوت دارند ، می توانید به جودو آسیب برسانید و حتی با فرم ضعیف آسیب ببینید. به همین دلیل ما 3 نوع باند Uchikomi تولید کردیم که هر کدام دارای انتهای گیرنده Gi و یک DVD کامل آموزشی است که دقیقاً نحوه استفاده از آنها را به شما نشان می دهد.
شما فقط لازم نیست زیاد اسکات عمیق بزنید و به مفاصل زانو فشار وارد کنید ، در عوض یک نیم اسکوات انجام دهید و با آسیب ساییدگی و پارگی کمتر ، دقیقاً همان نتایج را خواهید گرفت.
مسئله دیگر در مورد تمرینات مدار ، نوع وزنه هایی است که برای استقامت عضلانی استفاده می کنید. مردم می خواهند خیلی سنگین ، خیلی زیاد بلند شوند و اگر شما تمرین می کنید برای استقامت و نه قدرت خام ، این می تواند یک مشکل باشد. خیلی سخت است که با وزنه های سنگین تمرین کنید و برای استقامتی که در یک مسابقه طولانی جودو به آن نیاز دارید تمرین نکنید. اگر نمی توانید تعداد تکرارهای مورد نظر خود را تکمیل کنید ، باید وزن خود را پایین بیاورید تا بتوانید. وقتی نوبت به مقاومت می رسد ، این امر ضروری است.
بیایید آموزش ببینیم
بنابراین پس از گوش دادن به نظرات من در مورد آموزش ، گیر کرده و چند نمونه از نحوه آموزش را برای شما بیان می کنم.
مرجع مقالات آموزشی ورزش ها و بازی ها...
ما را در سایت مرجع مقالات آموزشی ورزش ها و بازی ها دنبال می کنید
برچسب : سایت شرط بندی رادیو جوان, نویسنده : shark sharkbet0012 بازدید : 155 تاريخ : 19 / 9 / 1399 ساعت: